在足球比赛中，点球判罚中的手球规则一直是争议焦点。根据国际足联（FIFA）最新规则，不是所有手触球都构成犯规，关键在于“是否构成不正当获利”以及“手臂位置是否自然”。只有当球员的手/臂部使身体金年会官网下载不自然地扩大防守面积，或故意用手触球、阻挡射门、干扰对方时，才构成手球犯规。
首先，如果球员在禁区内故意用手或手臂触球，无论距离多近，都应判罚点球。其次，即使非故意，但手臂处于“非自然位置”——比如高举过肩、横向张开远离身体躯干——且因此阻挡了对方射门或传球路线，也会被认定为犯规。例如，防守球员倒地滑铲时手臂摊开挡出必进球，即便没主观意图，裁判仍可能判点。
规则也明确了免责情形：如果球员手臂紧贴身体、处于自然运动姿态（如奔跑中摆臂），且球从极近距离突然击中手臂，通常不视为犯规。此外，自己射门或队友传球直接打到手臂上，只要没有明显扩大防守面积，一般也不构成手球。VAR介入时会重点回看手臂位置与来球轨迹之间的关系，而非单纯看是否触球。
值得注意的是，裁判对“自然位置”的判断具有一定主观性，这也是手球判罚常引发争议的原因。近年来规则虽趋于细化，但执行尺度仍依赖临场判断，球迷和球员需理解：不是“手碰球就犯规”，而是“不合理地用手获利或阻碍进攻”才算违规。
